Les dattes facilitent la digestion En effet, les dattes sont une source de fibres solubles et insolubles qui aident le transit et facilitent la digestion. La datte est connue comme étant un laxatif naturel et ainsi, elles permettent de lutter contre la constipation en facilitant les mouvements intestinaux. De plus, les dattes permettent de combattre les troubles intestinaux en empêchant le développement d’organismes pathogènes. Mais ces fruits permettent de développer la croissance des “bonnes bactéries". Les dattes sont riches en acides aminés qui permettent de favoriser la digestion et l’absorption des nutriments. Les datte...

Les bienfaits de l'amande

L’amande protège des maladies cardio-vasculaires Selon une étude, consommer des amandes réduirait le taux de cholestérol et notamment le mauvais cholestérol. Ainsi, en consommer régulièrement permettrait de diminuer le risque de maladies cardio-vasculaires. L’amande, une source de magnésium Les amandes sont riches en magnésium, elles vous aideront à relaxer vos muscles. De plus, le magnésium contenu dedans vous permettra de limiter les spasmes qui causent des douleurs. Il est donc recommandé de consommer des amandes pendant la période prémenstruelle. De plus, le magnésium contenu dans les amandes permet de lutter cont...

Les bienfaits de l'olive

L’olive est connue pour être dégustée à l’apéritif, mais savez-vous les bienfaits qu’elle procure ? Dans cet article, nous vous disons tout sur les nombreuses vertus qu’elle détient. L’olive est bonne pour le cœur L’olive détient des acides gras mono-insaturés qui permettent de faire diminuer le mauvais cholestérol tout en maintenant le taux de bons cholestérols. De plus, l’olive détient des propriétés antioxydantes qui protègent du stress oxydatif et de l’inflammation chronique, ainsi elle permet de réduire les risques de problèmes cardiaques. Par ailleurs, l’olive favorise la circulation sanguine. L’o...

Quelles sont les différences entre l'olive noire et l'olive verte ?

Vous vous êtes toujours demandé quelle est la différence entre les olives noires et les olives vertes ? Dans cet article, nous répondons à toutes vos questions. Un niveau de maturité différent En effet, l’une des premières différences entre l’olive verte et l’olive noire s’explique par leurs niveaux de maturité. Les olives vertes sont cueillies plus tôt avant que leur changement de couleur, qui caractérise la maturité, soit fait et lorsqu’elles ont atteint la taille recommandée. Les olives vertes sont plutôt cueillies entre août et octobre tandis que les olives noires sont recueillies jusqu’à fin décembre selo...