Quels sont les bienfaits des dattes ?
Les dattes facilitent la digestion
En effet, les dattes sont une source de fibres solubles et insolubles qui aident le transit et facilitent la digestion. La datte est connue comme étant un laxatif naturel et ainsi, elles permettent de lutter contre la constipation en facilitant les mouvements intestinaux. De plus, les dattes permettent de combattre les troubles intestinaux en empêchant le développement d’organismes pathogènes. Mais ces fruits permettent de développer la croissance des “bonnes bactéries".
Les dattes sont riches en acides aminés qui permettent de favoriser la digestion et l’absorption des nutriments.
Les dattes renforcent les os et luttent contre l’anémie
Les dattes sont riches en sélénium, en manganèse, en cuivre, mais aussi en magnésium, et permettent, ainsi, de renforcer la santé osseuse. Elles participent non seulement au développement, mais aussi, à l'entretien des os et aident ainsi à prévenir d'éventuelles fractures. Elles peuvent également diminuer le risque de certaines maladies telles que l’ostéoporose.
De plus, les dattes sont une source de minéraux et notamment de fer. Il est donc recommandé aux personnes souffrant d’anémie de consommer des dattes assez régulièrement. En effet, les dattes pourront compenser le manque de fer dans l’organisme et apporteront de l'énergie au corps.
Les dattes régulent la glycémie
Les dattes sont riches en sucre et favorisent une glycémie saine en libérant petit à petit ses glucides. Ces fruits peuvent également, grâce à leurs fibres solubles, réguler le taux de glucose dans le sang.
Les dattes, des alliées dans le bon fonctionnement du cœur
Les dattes sont une source de potassium qui permet de favoriser une bonne santé du système nerveux. Le potassium contenu dans les dattes est très bon et permet de diminuer les risques de développer un AVC ou d’autres maladies cardiaques.
De plus, les fibres solubles contenues dans les dattes permettent de diminuer le “mauvais” cholestérol dans le sang et préservent le système cardiovasculaire.
Les vitamines et le potassium contenus dans les dattes permettent de donner un coup de pouce au système nerveux et aident à son bon fonctionnement.
Les Gourmandises de Dra
Retrouvez dès à présent diverses variétés de dattes au sein des Gourmandises de Dra.
N’attendez plus et faites vous un petit plaisir tout en profitant de leurs bienfaits !