Les bienfaits de la noix de cajou
La noix de cajou est particulièrement appréciée à l’apéritif ou comme en-cas. Alors quels sont les bienfaits de la noix de cajou ? Nous vous donnons les 5 bienfaits de la noix de cajou.
La noix de cajou donne de l’énergie
Ce fruit est riche en magnésium et en vitamines. Elle permet ainsi de prévenir la fatigue, elle aide à combattre le stress, à diminuer la pression artérielle, mais aussi elle aide à s’endormir.
De plus, c’est un allié pour combattre l’anémie puisqu’elle est une source de minéraux notamment de fer.
La noix de cajou prévient des maladies cardiovasculaires
La noix de cajou est composée de bonnes graisses qui permettent de diminuer le taux de mauvais cholestérol. Ainsi, en la consommant régulièrement, vous diminuez les risques de maladies cardiovasculaires.
La noix de cajou limite les risques de diabète
Consommer régulièrement de la noix de cajou aiderait certaines personnes à contrôler leur taux de glycémie dans le sang et ainsi à diminuer l’apparition du diabète de type 2.
Il est nécessaire tout de même de consulter un médecin ou un diététicien.
La noix de cajou améliore la santé bucco-dentaire
La noix de cajou est recommandée pour une bonne hygiène bucco-dentaire. En effet, c’est grâce à l’huile qu’elle renferme, qui à des vertus antimicrobiennes, mais aussi grâce à sa teneur en phosphore. Ainsi, la noix de cajou permet de renforcer les dents et d’éliminer les bactéries contenues dans la bouche.
La noix de cajou, un allié dans la perte de poids
Effectivement, ce fruit est un véritable atout dans la perte de poids puisqu’elle détient un fort taux de protéines végétales qui aident à donner cette sensation de satiété. Ainsi, consommer de la noix de cajou aide à éviter les fringales puisqu’elle agit en tant que coupe-faim.
Attention, il ne faut cependant pas avoir une consommation excessive de ce fruit.
Les Gourmandises de Dra
Les Gourmandises de Dra vous proposent différentes noix de cajou, qu'elles soient natures crues, grillées ou salées, vous en aurez pour tous les goûts !